Простір внутрішньої рівноваги
Кожен вдих — це можливість повернутися до себе
clomisto створює індивідуальні практики йоги для тих, хто шукає стабільність у русі та ясність у тиші
«Рух не має бути складним, щоб бути глибоким»
Як працює clomisto
Розкажи про себе
Ділишся своїми цілями: чи то стабільність опорно-рухового апарата, чи пошук внутрішньої рівноваги
Отримуєш індивідуальну практику
clomisto створює послідовність асан, що відповідає твоєму ритму та можливостям тіла
Адаптуєш під своє життя
Практика легко вписується у твій день — 15 хвилин вранці або година глибокої роботи ввечері
Підходи, які підтримує clomisto
Кожна традиція має свою мудрість — обираємо те, що працює для твого тіла та розуму
Гатха-йога
М'які рухи та статичні пози для зміцнення сполучних тканин та розвитку гнучкості
Для стабільностіВіньяса-потік
Плавні переходи між позами, синхронізовані з диханням для витривалості та координації
Для енергіїІнь-йога
Тривале утримання поз із підтримкою для глибокого розслаблення та рефлексії
Для балансуФілософія clomisto
Йога — це не про ідеальні пози у соцмережах. Це про те, як ти дихаєш, коли стрес наростає. Як відчуваєш опору свого тіла і поважаєш її. Як знаходиш 10 хвилин тиші серед хаосу дня.
clomisto створює практики для справжнього життя — з його ритмами, обмеженнями і можливостями. Менше перфекціонізму, більше присутності.
Плани практик clomisto
Оберіть ритм, який відповідає вашому способу життя
Перші кроки
590₴/місяць
2 індивідуальні практики на тиждень по 20-30 хвилин. Основи дихання та м'які рухи для стабільності
- • Персональні відео-інструкції
- • Адаптація під ваші можливості
- • Підтримка через чат
Поглиблення
990₴/місяць
4 практики на тиждень: потокові послідовності, медитації та робота з гнучкістю
- • Різноманітні стилі та підходи
- • Щотижневі консультації
- • Доступ до групових сесій онлайн
Повне занурення
1690₴/місяць
Щоденні практики, персональні сесії з інструктором та поглиблена робота з філософією йоги
- • Щомісячна особиста сесія
- • Доступ до всіх майстер-класів
- • Індивідуальна програма харчування
День з практикою clomisto
06:30 — Ранкове пробудження
5 хвилин дихальних практик у ліжку. Плавні рухи для активації опорно-рухового апарата
12:00 — Обідня пауза
Коротка медитація або легкі розтяжки для зняття напруги після ранкової роботи
19:00 — Вечірня практика
20-30 хвилин основної послідовності: асани для рухливості тіла та релаксація перед сном
Менше поспіху — більше присутності
clomisto не обіцяє швидких результатів. Натомість пропонує сталий шлях до кращого самопочуття через усвідомлений рух та дихання. Почни там, де ти є зараз.
Готові почати з clomisto?
Поділіться своїми цілями, і ми створимо практику, що підходить саме вам
«Йога — це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ти дізнаєшся про себе по дорозі вниз»
— Філософія clomisto